Sophrologie Relaxation Véronique Candusso

Qu'est-ce que la Sophrologie?

Une Science nouvelle crée par le Dr A. CAYCEDO, psychiatre espagnol d'origine Colombienne, exerçant à Barcelone.

Le Professeur Alphonso CAYCEDO a donné la définition d'origine en 1960 :

"La SOPHROLOGIE" est l'étude de la Conscience Humaine et de ses modifications par des moyens physiques, chimiques et psychologiques dans un but d'application médicale, thérapeutique, prophylactique et pédagogique."

Plus largement, on peut considérer qu'elle étudie les modifications d'états des conscience, les modifications de vigilance et les moyens de produire ces modifications, sont concernées, d'une part les techniques propres de la SOPHROLOGIE (Sophronisation, Relaxation Dynamique etc.) et d'autre part, toutes les techniques passées ou présentes, susceptibles de répondre à cette définition, comme le conçoit l' École Française.

La SOPHROLOGIE se veut également un Art visant à mettre l'individu à même de prendre en main la conduite de sa propre totalité psychosomatique par le vécu de sa conscience, puis par la maitrise des moyens qui permettent d'en modifier le contenu, les état et niveaux de vigilance. En effet, le sujet pourra opérer de façon permanente et automatique sur son propre psychisme et son propre corps. Cette formation se fera de manière la moins directive possible, ce qui justifie le néologisme "SOS-PHREN-LOGOS ", science de l'esprit serein et la notion d'harmonie qui s'en dégage.

Ceci représente en fait une attitude issue de la Phénoménologie mise au point par HUSSERL, (1859-1938) Université de Fribourg-en Brisgau, L.Binswanger et reprise par Caycedo.

Elle est caractérisée par :

- La considération du phénomène, de la "Sensation physique".

- La constatation entrainant la suspension du jugement.

Autrement dit, c'est "Comme ça dans le moment présent".

- La "Mise entre parenthèse du phénomène".

- L'étude de sa réalité et de ses origines, d'où ne sont exclues ni la physiologie, ni la philosophie, car la SOPHROLOGIE prend pour fin la personne humaine et son épanouissement.

Si par cela même, l'École actuelle peut se référer au travaux de MERLEAU-PONTY (Phénoménologie de la perception, 1945) et J.H.SCHULTZ de 1972 à 1970, on ne manque pas de remarquer l'œuvre de W.REICH, particulièrement dans le développement de la Relaxation Dynamique du premier degré, ne peut en être exclue.

Toutefois la SOPHROLOGIE fait également appel aux traditions de l'Orient, et cette jonction Occident-Orient n'est pas la moindre qualité de ces méthodes. Elle rend accessibles à l'Homme occidental des conceptions et des pratiques qu'il ne pouvait appréhender et dont l'importance capitale est évidente, même quand la Sophrologie aborde l'espace psycho- thérapique analytique.

Le processus de " Sophroniser " est la "Sophronisation ", dont la technique fondamentale est la Sophronisation de Base, point de départ de toute évolution pédagogique ou thérapeutique.
 

Ses sources ne sont pas étrangères aux applications de LIÉBAULT et de BERNHEIM (École de Nancy 1886-1890) et au Training Autogène de SCHULTZ, déjà cité.

La voix du Sophrologue induit un premier état de détente ouvrant la porte à toutes sortes d'évolutions.

C'est ainsi qu'on provoquera un relâchement musculaire, entrainant une modification du niveau de vigilance, une véritable Relaxation Mentale amenant le sujet dans un niveau crépusculaire le Niveau Sophro-Liminal, frontière entre la veille et le sommeil où le système de perceptions pourra être activé. Dans cette phase de durée variable se situeront, en un premier travail, les suggestions thérapeutiques, les méthodes d'entrainement aussi différentes que la préparation à l'accouchement, l'éducation de la mémoire, la préparation aux examens, aux épreuves sportives, etc.

C'est ce qui a été défini spécifiquement sous le nom "d'Activation Intra Sophronique".

Enfin s'annonce le moment de la " Désophronisation " provoqué par la Préparation Mentale de sortie du Niveau Sophro-Liminal " et de la reprise des tensions musculaires nécessaires, en éliminant progressivement toute tension musculaire superflue dans l'accomplissement du geste, ce qui rejoint d'ailleurs d'autres techniques de "Relaxation".

La Sophrologie ne rejetant aucun système ou aucune conception, n'est donc nullement une suite de théorie "à part", puisqu'elle prétend au contraire opérer une synthèse de la relation humaine en partant des structures sous-jacentes.